ผลไม้ เป็นแหล่งของสารอาหารมากมายที่ดีต่อสุขภาพ อุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ ใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระ แต่ผลไม้ก็มี “น้ำตาล” อยู่ด้วยเช่นกัน ถ้าใครคิดว่าการกินผลไม้จะช่วยเพิ่มพลังในการดูคลิปโป๊ก็ต้องตอบตามตรงว่าใช่ น้ำตาลในผลไม้เป็นอีก 1 ตัวช่วยที่เสริมพลังงานให้ร่างกายได้เป็นอย่างดี หรือจะกินเป็นอาหารว่างก็ทำให้ร่างกายได้คุณประโยชน์เพิ่มด้วย